<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Catatan Kaki</title>
	<atom:link href="http://rupamagila.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://rupamagila.wordpress.com</link>
	<description>Just another WordPress.com weblog</description>
	<lastBuildDate>Sat, 01 Jan 2011 17:38:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='rupamagila.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Catatan Kaki</title>
		<link>http://rupamagila.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://rupamagila.wordpress.com/osd.xml" title="Catatan Kaki" />
	<atom:link rel='hub' href='http://rupamagila.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Hari ke-2 2011</title>
		<link>http://rupamagila.wordpress.com/2011/01/01/hari-ke-2-2011/</link>
		<comments>http://rupamagila.wordpress.com/2011/01/01/hari-ke-2-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Jan 2011 17:38:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rupamagila</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://rupamagila.wordpress.com/?p=83</guid>
		<description><![CDATA[Aloha.. it&#8217;s been long time since my last post huhuhuhu&#8230;happy new year 2011 guys, hope that this year will be better in everything, of course full of happiness. well, actually I dont have anything to talk about. So now I just want to say hi to all of you guys, hopefully you all are in [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=83&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Aloha..</p>
<p>it&#8217;s been long time since my last post huhuhuhu&#8230;happy new year 2011 guys, hope that this year will be better in everything, of course full of happiness.</p>
<p>well, actually I dont have anything to talk about. So now I just want to say hi to all of you guys, hopefully you all are in very good condition.</p>
<p>Oh yes, I am gonna tell you that I am now in Malaysia for my trining schedule, I&#8217;ve been here for about 5 months since August. there are so manything that I want to share,but I think too privacy to write it down. Just wanna tell you that in terms of body, I am in good condition, mentally?? I am not sure, but seriously I enjoy it. I dont know why,,does it mean that I like the job? maybe yes maybe no. One thing, I am proud to be part of this company, dont know why.</p>
<p>Still one month to go, but my feeling start to feel sad, 5 months are enough to build my memory here, place,people,friendship and everything. I&#8217;ll miss them.</p>
<p>But life must go on rite,,</p>
<p>ok thats enough for today,,</p>
<p>Have a great day guys.</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rupamagila.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rupamagila.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rupamagila.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rupamagila.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rupamagila.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rupamagila.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rupamagila.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rupamagila.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rupamagila.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rupamagila.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rupamagila.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rupamagila.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rupamagila.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rupamagila.wordpress.com/83/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=83&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rupamagila.wordpress.com/2011/01/01/hari-ke-2-2011/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f637824b2bf1745d571fdd96433176ff?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rupamagila</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Sujud Meningkatkan Kecerdasa Otak Anda</title>
		<link>http://rupamagila.wordpress.com/2010/06/25/sujud-meningkatkan-kecerdasa-otak-anda/</link>
		<comments>http://rupamagila.wordpress.com/2010/06/25/sujud-meningkatkan-kecerdasa-otak-anda/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 03:30:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rupamagila</dc:creator>
				<category><![CDATA[sehat ala si gila]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rupamagila.wordpress.com/?p=73</guid>
		<description><![CDATA[Shalat bisa meningkatkan daya pikir Anda,,<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=73&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>PACU KECERDASAN<br />
<strong><strong>Gerakan sujud dalam salat tergolong  unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan</strong></strong></p>
<p><strong><strong>diri  serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari  sudut</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>pandang ilmu psikoneuroimunologi  (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini  mengantar manusia pada derajat </strong></strong></p>
<p><strong><strong>setinggi-tingginya.  Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>darah  di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud,  posisi </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>jantung berada di atas  kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>otak.  Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu  kerja </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>sel-selnya. Dengan kata  lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>kecerdasan.</strong></strong></p>
<p><strong><strong>Risetnya  telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang  dokter </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>berkebangsaan Amerika  yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>setelah  diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.</strong></strong></p>
<p><strong><strong>PERINDAH  POSTUR</strong></strong><br />
<strong><strong>Gerakan-gerakan dalam salat mirip  yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah.  Keunggulan salat</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>dibandingkan gerakan  lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>termasuk jari kaki dan tangan.</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>Sujud  adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat  sujud, </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>beban tubuh bagian atas  ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan.</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>Saat  inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi  kebanggaan wanita.</strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>Payudara tak  hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>memperbaiki  fungsi kelenjar air susu di dalamnya.</strong></strong></p>
<p><strong><strong>MUDAHKAN  PERSALINAN</strong></strong><br />
<strong><strong>Masih dalam pose sujud, manfaat  lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot  perut (rectus</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>abdominis  dan obliquus  abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih  dalam dan lama. Ini</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>menguntungkan wanita  karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik</strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot  perut telah berkembang</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>menjadi lebih  besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta  mempertahankan</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>organ-organ perut pada  tempatnya kembali (fiksasi).</strong></strong></p>
<p><strong><strong>PERBAIKI  KESUBURAN</strong></strong><br />
<strong><strong>Setelah sujud adalah gerakan duduk.  Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat  akhir). Yang</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>terpenting adalah turut  berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>inilah daerah paling terlindung karena terdapat  tiga lubang, yaitu liang</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>persenggamaan,  dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.</strong></strong></p>
<p><strong><strong>Saat  duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung  kaki </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>harus diletakkan di atas  telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus</strong></strong></p>
<p><strong><strong>menekan  pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan  menekan </strong></strong></p>
<p><strong><strong>daerah perineum. Tekanan  lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>daerah  perineum.</strong></strong></p>
<p><strong><strong>AWET MUDA</strong></strong><br />
<strong><strong>Pada  dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh  lentur, </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>kerusakan sel dan kulit  sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel </strong></strong></p>
<p><strong><strong>yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi  pun berlangsung lancar.</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>Alhasil, tubuh  senantiasa bugar.</strong></strong><br />
<strong><strong>Gerakan terakhir, yaitu  salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh besar </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>pada kekencangan kulit wajah. Gerakan ini tak  ubahnya relaksasi wajah dan</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>leher. Yang  tak kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan wanita dari serangan </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>migrain dan sakit kepala lainnya.</strong></strong> </strong></p>
<p><strong>dikutip dari : </strong>http://id.shvoong.com/humanities/1664071-sujud-dalam-shalat-bikin-cerdas/</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rupamagila.wordpress.com/73/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rupamagila.wordpress.com/73/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rupamagila.wordpress.com/73/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rupamagila.wordpress.com/73/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rupamagila.wordpress.com/73/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rupamagila.wordpress.com/73/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rupamagila.wordpress.com/73/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rupamagila.wordpress.com/73/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rupamagila.wordpress.com/73/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rupamagila.wordpress.com/73/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rupamagila.wordpress.com/73/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rupamagila.wordpress.com/73/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rupamagila.wordpress.com/73/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rupamagila.wordpress.com/73/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=73&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rupamagila.wordpress.com/2010/06/25/sujud-meningkatkan-kecerdasa-otak-anda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f637824b2bf1745d571fdd96433176ff?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rupamagila</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Jadikan Shalat sebagai suatu Kebutuhan buat Anda</title>
		<link>http://rupamagila.wordpress.com/2010/06/25/jadikan-shalat-sebagai-suatu-kebutuhan-buat-anda/</link>
		<comments>http://rupamagila.wordpress.com/2010/06/25/jadikan-shalat-sebagai-suatu-kebutuhan-buat-anda/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 03:26:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rupamagila</dc:creator>
				<category><![CDATA[sehat ala si gila]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rupamagila.wordpress.com/?p=71</guid>
		<description><![CDATA[Shalat tidak hanya sebagai wadah Ibadah untuk meningkatkan ketaqwaan diri, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh jika dilakukan dengan BENAR,,<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=71&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Salat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi  tubuh manusia.</p>
<p><strong><strong>Gerakan-gerakannya sudah sangat  melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh)</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>seorang  muslim. Namun, pernahkah terpikirkan manfaat masing-masing gerakan?</strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>Sudut pandang ilmiah menjadikan salat gudang obat  bagi berbagai jenis penyakit!</strong></strong><strong></p>
<p><strong><strong>Saat  seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat, sejak itulah ia  mulai </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>menelisik makna dan  manfaatnya. Sebab salat diturunkan untuk</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>menyempurnakan  fasilitasNya bagi kehidupan manusia. Setelah sekian tahun </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>menjalankan salat, sampai di mana pemahaman kita  mengenainya?</strong></strong><strong></p>
<p><strong><strong>TAKBIRATUL IHRAM</strong></strong><br />
<strong><strong>Postur:  berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>di depan perut atau dada bagian  bawah.</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>Manfaat: Gerakan ini melancarkan  aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah  mengalir lancar </strong></strong></p>
<p><strong><strong>ke seluruh tubuh.  Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga </strong></strong></p>
<p><strong><strong>aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian  kedua tangan didekapkan di</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>depan perut  atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian  atas.</strong></strong><strong></p>
<p><strong><strong>RUKUK</strong></strong><br />
<strong><strong>Postur:  Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>diletakkan segelas air di atas punggung tersebut  tak akan tumpah. Posisi kepala</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>lurus  dengan tulang belakang.</strong></strong><br />
<strong><strong>Manfaat: Postur ini  menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang </strong></strong><br />
<strong><strong>(corpus  vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal  pada tubuh bagian tengah. </strong></strong></p>
<p><strong><strong>Tangan  yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga </strong></strong></p>
<p><strong><strong>ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih  untuk mencegah gangguan prostat.</strong></strong><strong></p>
<p><strong><strong>I&#8221;TIDAL</strong></strong><br />
<strong><strong>Postur:  Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>setinggi telinga.</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>Manfaat:  I&#8221;tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan  latihan pencernaan yang baik. </strong></strong></p>
<p><strong><strong>Organ  organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran</strong></strong></p>
<p><strong><strong>secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi  lebih lancar.</strong></strong><strong></p>
<p><strong><strong>SUJUD</strong></strong><br />
<strong><strong>Postur:  Menungging dengan meletakkan kedua tangan,lutut,ujung kaki, dan dahi </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>pada lantai.</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>Manfaat:  Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa  mengalir maksimal ke otak.</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>Aliran ini  berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan</strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>tuma&#8221;ninah, jangan tergesa gesa agar darah  mencukupi kapasitasnya di</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>otak. Postur ini  juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik ruk</strong></strong></p>
<p><strong><strong>maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi  kesuburan dan kesehatan organ</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>kewanitaan.</strong></strong></p>
<p><strong><strong>DUDUK</strong></strong><br />
<strong><strong>Postur:  Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk  (tahiyyat akhir). </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>Perbedaan  terletak pada posisi telapak kaki.</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>Manfaat:  Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan  syaraf </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>nervus Ischiadius. Posisi  ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>sering  menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.</strong></strong><br />
<strong><strong>Duduk  tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>(urethra), kelenjar kelamin  pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>dilakukan.  dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak  kaki </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>pada iffirosy dan tawarruk  menyebabkan seluruh otot tungkai turut</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>meregang  dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang</strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ  gerak kita.</strong></strong><strong></p>
<p><strong><strong>SALAM</strong></strong><br />
<strong><strong>Gerakan:  Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.</strong></strong><br />
<strong><strong>Manfaat:  Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah </strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan  menjaga kekencangan kulit</strong></strong><strong><br />
<strong><strong>wajah.</strong></strong></p>
<p><strong><strong>BERIBADAH  secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik</strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong>diri wanita luar-dalam.</strong></strong></strong></strong><strong><strong><strong>.</strong></strong></strong></p>
<p><strong><strong><strong>Dikutip dari :</strong></strong></strong>http://id.shvoong.com/humanities/1664058-sujud-dalam-shalat-bikin-cerdas/</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rupamagila.wordpress.com/71/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rupamagila.wordpress.com/71/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rupamagila.wordpress.com/71/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rupamagila.wordpress.com/71/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rupamagila.wordpress.com/71/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rupamagila.wordpress.com/71/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rupamagila.wordpress.com/71/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rupamagila.wordpress.com/71/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rupamagila.wordpress.com/71/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rupamagila.wordpress.com/71/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rupamagila.wordpress.com/71/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rupamagila.wordpress.com/71/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rupamagila.wordpress.com/71/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rupamagila.wordpress.com/71/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=71&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rupamagila.wordpress.com/2010/06/25/jadikan-shalat-sebagai-suatu-kebutuhan-buat-anda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f637824b2bf1745d571fdd96433176ff?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rupamagila</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://rupamagila.wordpress.com/2010/06/21/68/</link>
		<comments>http://rupamagila.wordpress.com/2010/06/21/68/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 05:55:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rupamagila</dc:creator>
				<category><![CDATA[extraordinary lifenya gue...]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rupamagila.wordpress.com/?p=68</guid>
		<description><![CDATA[hello everybody, sebenernya gue bingung mau nulis apa, karena saat ini perasaan gue sedang was2, was-was bukan karena digosipin loh&#8230;(apaan coba)..tapi karena tanggal 30 sudah mulai dekat, yang artinya waktu untuk presentasi didepan para gegedug semakin dekat. the problem is gue belum menemukan referensi yang cukup untuk topik presentasi gue nanti,,,shit!!!sementara gue harus pula mengerjakan [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=68&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>hello everybody,</p>
<p>sebenernya gue bingung mau nulis apa, karena saat ini perasaan gue sedang was2, was-was bukan karena digosipin loh&#8230;(apaan coba)..tapi karena tanggal 30 sudah mulai dekat, yang artinya waktu untuk presentasi didepan para gegedug semakin dekat.</p>
<p>the problem is gue belum menemukan referensi yang cukup untuk topik presentasi gue nanti,,,shit!!!sementara gue harus pula mengerjakan monthly report dan tugas yang lainnya,,,aarrrggghhhhh!!!</p>
<p>udah dulu ah&#8230;</p>
<p>wassalam.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rupamagila.wordpress.com/68/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rupamagila.wordpress.com/68/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rupamagila.wordpress.com/68/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rupamagila.wordpress.com/68/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rupamagila.wordpress.com/68/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rupamagila.wordpress.com/68/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rupamagila.wordpress.com/68/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rupamagila.wordpress.com/68/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rupamagila.wordpress.com/68/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rupamagila.wordpress.com/68/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rupamagila.wordpress.com/68/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rupamagila.wordpress.com/68/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rupamagila.wordpress.com/68/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rupamagila.wordpress.com/68/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=68&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rupamagila.wordpress.com/2010/06/21/68/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f637824b2bf1745d571fdd96433176ff?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rupamagila</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Alhamdulillah</title>
		<link>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/25/alhamdulillah/</link>
		<comments>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/25/alhamdulillah/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 May 2010 08:57:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rupamagila</dc:creator>
				<category><![CDATA[extraordinary lifenya gue...]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rupamagila.wordpress.com/?p=64</guid>
		<description><![CDATA[Betapa senangnya awak ni&#8230;my first salary had been transfered to my account,,,aheyyy&#8230; Alhamdulillah..terimakasih ya Allah atas segala rahmat yang selalu engkau limpahkan padaku,mudah-mudahan saya menjadi orang yang pandai bersyukur..aamiin Ahey..<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=64&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Betapa senangnya awak ni&#8230;my first salary had been transfered to my account,,,aheyyy&#8230;</p>
<p>Alhamdulillah..terimakasih ya Allah atas segala rahmat yang selalu engkau limpahkan padaku,mudah-mudahan saya menjadi orang yang pandai bersyukur..aamiin</p>
<p>Ahey..</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rupamagila.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rupamagila.wordpress.com/64/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rupamagila.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rupamagila.wordpress.com/64/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rupamagila.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rupamagila.wordpress.com/64/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rupamagila.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rupamagila.wordpress.com/64/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rupamagila.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rupamagila.wordpress.com/64/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rupamagila.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rupamagila.wordpress.com/64/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rupamagila.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rupamagila.wordpress.com/64/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=64&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/25/alhamdulillah/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f637824b2bf1745d571fdd96433176ff?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rupamagila</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>funny letter from my mail</title>
		<link>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/15/funny-letter-from-my-mail/</link>
		<comments>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/15/funny-letter-from-my-mail/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 May 2010 05:02:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rupamagila</dc:creator>
				<category><![CDATA[extraordinary lifenya gue...]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rupamagila.wordpress.com/?p=62</guid>
		<description><![CDATA[Why is honey rare in Bandung? Because there&#8217;s only one B in Bandung Simple tapi gue suka baca kalimat itu, not just funny but full of meaning I think,hehehhe Keep spirit guys!!!!<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=62&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:center;"><em>Why is honey rare in Bandung?</em></p>
<p style="text-align:center;"><em>Because there&#8217;s only one B in Bandung</em></p>
<p style="text-align:center;">Simple tapi gue suka baca kalimat itu, not just funny but full of meaning I think,hehehhe</p>
<p style="text-align:center;">Keep spirit guys!!!!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rupamagila.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rupamagila.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rupamagila.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rupamagila.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rupamagila.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rupamagila.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rupamagila.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rupamagila.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rupamagila.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rupamagila.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rupamagila.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rupamagila.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rupamagila.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rupamagila.wordpress.com/62/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=62&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/15/funny-letter-from-my-mail/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f637824b2bf1745d571fdd96433176ff?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rupamagila</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Sugesti caused by effect of Zn Cold</title>
		<link>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/15/sugesti-caused-effect-of-zn-cold/</link>
		<comments>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/15/sugesti-caused-effect-of-zn-cold/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 May 2010 04:50:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rupamagila</dc:creator>
				<category><![CDATA[extraordinary lifenya gue...]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rupamagila.wordpress.com/?p=58</guid>
		<description><![CDATA[Saat ini gw sedang berada di bawah kendali sugesti gw sendiri, sugesti tentang sesuatu yang menurut gw menjijikan, yaitu gw bersugesti bahwa nafas,urin,dan feses gw berbau Zn Cold. Sugesti ini muncul karena kemarin siang saat gw makan (entah benar atau engga) tanpa sadar gw memasukan salah satu jenis makanan yang belum pernah gw makan dan [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=58&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Saat ini gw sedang berada di bawah kendali sugesti gw sendiri, sugesti tentang sesuatu yang menurut gw menjijikan, yaitu gw bersugesti bahwa nafas,urin,dan feses gw berbau Zn Cold. Sugesti ini muncul karena kemarin siang saat gw makan (entah benar atau engga) tanpa sadar gw memasukan salah satu jenis makanan yang belum pernah gw makan dan paling gw benci yaitu Zn cold, damn!. Dan kalau ternyata memang gw benar memakannya,it was my first time to eat that jerkfood,hiyaaaaa.</p>
<p>Yang parah adalah sampai hari ini ( padahal udah berlalu satu hari ) efek sugesti dari memakan jerkfood itu masih kerasa gitu, kampret!. Kenapa gw harus menyadari kalau gw memakan itu, kalau engga kan ga bakal ada sugesti seperti ini.</p>
<p>well, ngomong-ngomong soal sugesti, memang dampak dari sugesti seseorng itu sangat besar terutama terhadap diri pribadinya. Orang bisa sembuh dari sakit, orang bisa kalah dalam pertandingan, or even orang bisa melakukan hal hebat sekalipun, biasanya tidak akan terlepas dari sugesti orang tersebut terhadap pribadinya.</p>
<p>Salah satu contoh yang sering gw alami adalah sembuh dari sakit, gw termasuk oranga yang jarang sakit ( Alhamdulillah ), dan kalaupun sekalinya sakit entah kenapa sugesti gw selalu positif kalau penyakit itu bukan penyakit hebat bentar lagi gw sembuh, tenang ajah, sugesti seperti itu yang selalu muncul. Atau contoh lain adalah dalam hal penggunaan obat, misalnya obat A dan B dengan kandungan yang sama parasetamol. Gw ambil contoh yang sakit si Amir, amir ini saat sakit kepala biasanya mengkonsumsi obat A, dan kemudian setelah mengkonsumsi obat A tersebut sakit kepalanya sembuh. Suatu hari Amir sakit kepala lagi, sayangnya obat A sudah terjual habis di apotek, sehingga amir membeli obat B yang notabene memiliki kandungan zat aktif yang sama, si arif punya sugesti bahwa sakit kepalanya akan sembuh jika ia meminum  obat A, kemdian dia meminum obat B tersebut, dan hasilnya sakit kepalanya tidak reda, kemudian keesokannya dia membeli obat A dan akhirnya sembuh.</p>
<p>Cerita si Amir tersebut menurut gw menceritakan betapa besar efek sugesti terhadap pribadi seseorang, sugesti ini bisa menguntungkan atau merugikan, tergantung bagaimana kita bersugesti. Dan pastinya yang paling baik adalah selalu menerapkan sugesti positif dalam diri kita. Karena dengan demikian kita akan selalu berpikiran positif dan selalu semangat dalam melakukan apapun.</p>
<p>Cerita gw ngelantur ya,heheheheheh&#8230;ayam sori,gw cuma mau mengingatkan bahwa kita harus selalu memiliki sugesti positif apapun yang terjadi, agar kehidupan kita selalu bahagia dan semangat.!!</p>
<p>So, siapkan sugesti positif Anda setiap hari!</p>
<p>sekian dulu wassalam.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rupamagila.wordpress.com/58/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rupamagila.wordpress.com/58/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rupamagila.wordpress.com/58/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rupamagila.wordpress.com/58/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rupamagila.wordpress.com/58/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rupamagila.wordpress.com/58/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rupamagila.wordpress.com/58/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rupamagila.wordpress.com/58/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rupamagila.wordpress.com/58/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rupamagila.wordpress.com/58/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rupamagila.wordpress.com/58/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rupamagila.wordpress.com/58/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rupamagila.wordpress.com/58/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rupamagila.wordpress.com/58/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=58&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/15/sugesti-caused-effect-of-zn-cold/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f637824b2bf1745d571fdd96433176ff?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rupamagila</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>untitled</title>
		<link>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/14/untitled-2/</link>
		<comments>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/14/untitled-2/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 May 2010 08:06:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rupamagila</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://rupamagila.wordpress.com/?p=56</guid>
		<description><![CDATA[I hope the summer end, and the autumn come soon<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=56&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><em>I hope the summer end, and the autumn come soon<br />
</em></strong></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rupamagila.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rupamagila.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rupamagila.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rupamagila.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rupamagila.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rupamagila.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rupamagila.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rupamagila.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rupamagila.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rupamagila.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rupamagila.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rupamagila.wordpress.com/56/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rupamagila.wordpress.com/56/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rupamagila.wordpress.com/56/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=56&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/14/untitled-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f637824b2bf1745d571fdd96433176ff?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rupamagila</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>waspadai kanker serviks..</title>
		<link>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/14/waspadai-kanker-serviks/</link>
		<comments>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/14/waspadai-kanker-serviks/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 May 2010 06:56:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rupamagila</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://rupamagila.wordpress.com/?p=50</guid>
		<description><![CDATA[Kanker..siapa yang tidak kenal dengan istilah yang satu ini?,,,ada dua definisi yang berkembang di masyarakat mengenai kanker ini, yaitu kanker sebagai suatu kelainan atau abnormalitas dan kanker yang merupakan akronim dari kantong kering, dua-duanya dihindari oleh setiap orang, karena sama-sama menimbulkan dampak yang tidak menyenangkan. Tentunya kanker yang akan kita bahas disini adalah kanker yang [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=50&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:left;">Kanker..siapa yang tidak kenal dengan istilah yang satu ini?,,,ada dua definisi yang berkembang di masyarakat mengenai kanker ini, yaitu kanker sebagai suatu kelainan atau abnormalitas dan kanker yang merupakan akronim dari kantong kering, dua-duanya dihindari oleh setiap orang, karena sama-sama menimbulkan dampak yang tidak menyenangkan. Tentunya kanker yang akan kita bahas disini adalah kanker yang berkaitan dengan abnormalitas atau kelainan dalam tubuh.</p>
<p style="text-align:left;">Kanker atau dalam bahasa inggris disebut <em>cancer</em> adalah suatu kelainan yang terjadi dalam tubuh dimana terjadi pertumbuhan yang tidak normal dari sel-sel tertentu dalam tubuh, yang kemudian sel-sel ini disebut sel kanker. Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan timbulnya sel kanker ini baik itu karena terjadi mutasi gen, karena faktor lingkungan, maupun karena kebiasaan yang buruk. Berdasarkan tempat terjadi atau tempat tumbuhnya sel kanker ini maka dibedakan jenis-jenis kanker sesuai dengan organ atau tempat dimana sel kanker itu tumbuh. misalnya kanker payudara, kanker otak, kanker prostat, kanker hati dan lain sebagainya dimana masing-masing memiliki pengaruh dan gejala yang mungkin sama atau pun berbeda.</p>
<p style="text-align:left;">Pada kesempatan yang indah ini saya akan sedikit membahas mengenai salah satu kanker yang juga sangat berbahaya yang terutama menyerang kaum hawa yaitu kanker serviks.</p>
<p style="text-align:left;">Kanker serviks merupakan jenis kanker yang terjadi pada serviks atau mulut rahim yaitu daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk yang terletak antara rahim dengan vagina. Kanker serviks ini menduduki peringkat kedua sebagai penyebab kematian pada wanita. Berdasarkan data Departemen Kesehatan, di Indonesia terjadi 90-100 kasus kanker serviks tiap 100000 penduduk, setiap tahunnya terjadi sekitar 200000 kanker serviks, dan setiap harinya ada sekitar 20 wanita yang meninggal akibat kanker.</p>
<p style="text-align:left;">Kanker serviks ini umumnya terjadi pada wanita berusia 35-55 tahun, namun tidak menutup kemungkinan bisa terjadi pada usia yang lebih muda. Penyebab utama terjadinya kanker serviks adalah adanya infeksi <em>Human Papilloma Virus (HPV)</em>. Infeksi virus ini umunya terjadi pada wanita usia 18-28 tahun, dimana proses dari mulai infeksi sampai terjadi kanker serviks cukup lama yaitu sekitar 10-20 tahun, dan biasanya tidak menimbulkan gejala apapun sehingga sulit dideteksi dan sebagian besar wanita tidak menyadarinya.</p>
<p style="text-align:left;">HPV ini ada beberapa tipe, dimulai dari yang tipe dengan resiko rendah sampai tinggi. Untuk infeksi oleh virus dengan tipe resiko rendah pada umumnya hampir tidak beresiko, karena infeksi oleh virus tipe ini bisa sembuh sendiri dalam waktu 1 sampai 2 tahun oleh sistem imun dalam tubuh kita. Namun, untuk HPV tipe resiko tinggi bisa menetap dan kemudian akan menjadi pra kanker dalam jangka waktu 10-20 tahun, dan yang kemudian akan menjadi kanker serviks. Sebagaimana disebutkan sebelumnya, dari proses infeksi sampai muncul pra kanker sama sekali tidak menimbulkan gejala apapun, dan biasanya kalaupun gejala itu muncul biasanya hampir sama dengan gejala PMS, sehingga wanita akan manganggap itu sebagai hal yang wajar. Gejala akan muncul pada saat stadium kanker sudah meningkat.</p>
<p style="text-align:left;">Ciri atau gejala yang mungkin timbul pada penderita kanker serviks adalah terjadinya keputihan, timbul cairan yang berbau, timbul tumor, dan timbul darah saat bersenggama. Pada penderita kanker stadium tiga terjadi penurunan bobot badan.</p>
<p style="text-align:left;">Resiko tinggi terjadinya kanker serviks yaitu pada wanita yang sering ganti pasangan, karena penularan HPV bisa terjadi lewat hubungan seksual, perokok, menikah di usia dini, pengidap HIV/AIDS, pengkonsumsi pil antihamil dalam jangka waktu yang lama, dan orang yang sering melahirkan.</p>
<p style="text-align:left;">Sebagaimana pepatah mengatakan, mencegah lebih baik daripada mengobati, maka perlu dilakukan pencegahan sebelum infeksi tersebut menjadi kanker. Beberapa hal yang bisa mengurangi resiko terkena kanker serviks adalah:</p>
<p style="text-align:left;">1. Hindari berganti-ganti pasangan dalam berhubungan seksual</p>
<p style="text-align:left;">2. Kurangi merokok</p>
<p style="text-align:left;">3. Melakukan vaksinasi HPV</p>
<p style="text-align:left;">4. Rajin melakukan pemeriksaan secara dini.</p>
<p style="text-align:left;">
<p style="text-align:left;">Pemeriksaan dini terhadap kanker serviks dapa dilakukan dengan cara ;</p>
<p style="text-align:left;">Pap Smear</p>
<p style="text-align:left;">Pap smear adalah pemeriksaan abnormalitas atau kemungkinan terjadinya kelainan pada sel serviks, metode ini dilakukan dengan mengambil cairan pada serviks kemudian diamati dengan mikroskop.</p>
<p style="text-align:left;">Inspeksi Visual Menggunakan Asam Asetat</p>
<p style="text-align:left;">
<p style="text-align:left;">Treatment yang mungkin bisa diberikan pada penderita kanker serviks adalah pengangkatan serviks sebagian jika memang stadium rendah atau pengangkatan secara total pada penderita dengan stadium tinggi.</p>
<p style="text-align:left;">NB: Ada sumber yang mengatakan bahwa pembalut wanita bisa jadi penyebab terjadinya kanker serviks, terutama untuk pembalut yang kualitasnya rendah, tips memeriksa pembalut:ambil bagian tengah pembalut kemudian masukan kedalam air putih jika hancur dan keruh maka kualitasnya buruk karena mengandung pemutih.</p>
<p style="text-align:left;">Jadi, Anda ingin sehat??waspadai gejalanya, periksakan sedini mungkin, rajinlah memeriksakan kondisi kesehatan Anda,</p>
<p style="text-align:left;">INGAT SADARI!</p>
<p style="text-align:left;">Salam Sehat</p>
<p style="text-align:left;">
<p style="text-align:left;">sumber :</p>
<p style="text-align:left;">http://www.medicinenet.com/cervical_cancer/</p>
<p style="text-align:left;">http://cancer.about.com/od/cervicalcancer/a/cervcancrsympt.htm</p>
<p style="text-align:left;">http://www.husada.co.id/20091021106/deteksi-dini-dan-cegah-kanker-serviks</p>
<p style="text-align:left;">http://pembalutwanita.com/</p>
<p style="text-align:left;">http://www.ibujempol.com/awas-momok-kaum-wanita/</p>
<p style="text-align:left;">
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rupamagila.wordpress.com/50/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rupamagila.wordpress.com/50/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rupamagila.wordpress.com/50/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rupamagila.wordpress.com/50/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rupamagila.wordpress.com/50/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rupamagila.wordpress.com/50/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rupamagila.wordpress.com/50/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rupamagila.wordpress.com/50/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rupamagila.wordpress.com/50/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rupamagila.wordpress.com/50/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rupamagila.wordpress.com/50/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rupamagila.wordpress.com/50/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rupamagila.wordpress.com/50/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rupamagila.wordpress.com/50/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=50&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/14/waspadai-kanker-serviks/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f637824b2bf1745d571fdd96433176ff?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rupamagila</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>untitled</title>
		<link>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/14/untitled/</link>
		<comments>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/14/untitled/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 May 2010 01:35:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rupamagila</dc:creator>
				<category><![CDATA[extraordinary lifenya gue...]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rupamagila.wordpress.com/?p=46</guid>
		<description><![CDATA[Menantimu hingga saat cintaku temukan dirimu..but when?<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=46&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em>Menantimu hingga saat cintaku temukan dirimu..but when?</em></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/rupamagila.wordpress.com/46/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/rupamagila.wordpress.com/46/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/rupamagila.wordpress.com/46/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/rupamagila.wordpress.com/46/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/rupamagila.wordpress.com/46/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/rupamagila.wordpress.com/46/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/rupamagila.wordpress.com/46/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/rupamagila.wordpress.com/46/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/rupamagila.wordpress.com/46/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/rupamagila.wordpress.com/46/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/rupamagila.wordpress.com/46/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/rupamagila.wordpress.com/46/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/rupamagila.wordpress.com/46/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/rupamagila.wordpress.com/46/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rupamagila.wordpress.com&amp;blog=9285498&amp;post=46&amp;subd=rupamagila&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rupamagila.wordpress.com/2010/05/14/untitled/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f637824b2bf1745d571fdd96433176ff?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rupamagila</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
